Se desideri ricominciare a muoverti o migliorare la tua forma fisica, il programma Allenamento & Integrazione è il punto di partenza ideale. Non importa da quanto tempo non ti alleni: creerò per te un piano di esercizi su misura, adattato al tuo livello e ai tuoi obiettivi personali.
Allenarsi dopo i 30 anni non significa cercare performance estreme, ma prendersi cura del proprio corpo in modo intelligente.
Gli allenamenti che propongo sono mirati a:
- migliorare forza e resistenza,
- tonificare la muscolatura,
- prevenire dolori e rigidità,
- aumentare il benessere generale.
Ogni programma tiene conto del tuo tempo, della tua routine e di eventuali limitazioni fisiche. Non riceverai mai schede standard, ma un piano costruito intorno a te con l'aggiunta degli integratori Vfarma che ti aiuteranno ad ottenere un risultato ottimale e duraturo nel tempo.
Dopo la call iniziale, raccoglieremo insieme anamnesi e foto per monitorare i progressi. In ogni fase del percorso avrai il mio supporto, così da sentirti motivata e seguita.
